Авторский женский марафон "Я смогу"
Стань спортивной мамой!
Укрепи ментальное и физическое здоровье

Продолжительность: 7 дней
13-19 декабря 2021 г.
Всем привет!

Этот марафон - не волшебная таблетка, которая сделает вас стройными и красивыми. Это основы здорового образа жизни, бережно отфильтрованные, собранные в одном месте и доступные абсолютному большинству. Но показанные на реальном примере.

Также данный марафон - частичка меня. Мой опыт, которым я готова откровенно поделиться с каждым из вас.

Приобретая марафон вы получаете не сухую теорию «так - делай, так - не делай», вы получаете инструменты. Работающие инструменты, опробованные лично мной и показанные на моём примере.

Рада новым знакомствам:)

Марфа Троева
- мама троих детей
- мастер спорта РФ по легкой атлетике (42 км 195 м)
- член команды ASICS FRONTRUNNER RUSSIA
- тренер по легкой атлетике со стажем более 5 лет
- основатель бегового клуба и школы фехтования в РС (Я)
- организатор спортивных мероприятий (туры, соревнования, мастер-классы)
- фотограф
Программа марафона:
Важность физических тренировок для женщин
- в чем польза силовых тренировок и упражнений
- что такое бег
- польза стретчинга для женщин
Важное в питании женщин
- что такое здоровое питание
- как питаются спортсмены
- питание во время беременности и после родов
- примерное меню
- витамины
Женский бег
- что такое женский бег
- как научиться чувствовать бег
- цели женского бега
- сеанс бега
Здоровье женщины
- что такое здоровье женщины
- физкультура до и во время беременности
- бег и беременность. Мой опыт
- беременность и роды - как подготовка и старт на марафонскую дистанцию
(42 км 195м)

Медитация в движении
- что такое медитация в движении
- польза медитации
- как начать медитировать
Бег - инструмент для развития
- как совмещать тренировки с развитием в целом
- мышление бегуна
- как использовать интуицию
- как правильно распределить энергию
- бег и деньги
Марафон проходит с помощью:
Продолжительность марафона: 7 дней
13-19 декабря, 2021 г.
Приложения ZOOM
Прямые эфиры
Приложения Instagram
Готовые видеоматериалы (тренировки, лекции) будут загружаться в закрытую страницу Instagram
Чата в Telegram
Текстовые материалы (PDF)
Сделай себе подарок на Новый 2022 год!
Начинай год с новыми силами!
Тарифы женского марафона
Стань спортивной мамой
Укрепи свое физическое и ментальное здоровье
ЛАЙТ
билет на 1 человека
1900 руб.
990 руб
- доступ в чат марафона
- доступ ко всем материалам (1 месяц)
- без обратной связи
Отправить заявку
ВИП
Билет на 1 человека
11000 руб.

- доступ ко всем материалам без лимита времени
- проверка заданий индвивидуально Марфой
- постановка (выбор) долгосрочной цели и помощь в достижение
- полное сопровождение

- подробный разбор каждого задания
- общение с Марфой после марафона (аудио или видео). Формат общения выбирает участница марафона.
- обратная связь


Отправить заявку
Оставь заявку прямо сейчас и получи чек-лист "Что взять с собой на забег"
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 (909) 928 3881
tro2142@yandex.ru
Мы в социальных сетях:
* Заявки принимает администратор марафона - Катя :)
Фотографии и тексты без разрешения не использовать
Made on
Tilda